bez klimatizace může být skutečnou výzvou. Pravdou je, že i v těch domácnostech, kde je k dispozici, si ho ne každý nasadí na chlazení, protože kromě velkého plýtvání elektřinou můžete rychle nastydnout, aniž byste o tom věděli, a pro lidi se zánětem dutin je to přímo noční můra.
Podívejte se více:
Dnes vám představíme několik chytrých způsobů, jak zchladit tělo BEZ klimatizace:
1. Polštář do lednice
Pokud nemůžete večer kvůli horku spát, dejte malý polštářek na cca 15 minut do lednice a poté si ho přiložte na oblast nohou, abyste uvolnili teplo z těla.
2. Voda
Pijte vodu častěji než obvykle. Čím lépe jste hydratovaní, tím chladněji se budete cítit. Vložte do vody plátek citronu nebo máty a bude to mít na vaše tělo ještě větší chladivý účinek.
3. Atomizér
Aniž by nás to někdo učil, jako děti jsme se chladili hraním, cákáním vodou. Jednoduše naplňte lahvičku s rozprašovačem vodou a postříkejte si ji, abyste zchladili pokožku.
4. Namočte si zápěstí
Podržte zápěstí a dlaně pod studenou tekoucí vodou po dobu asi 10 sekund, což sníží vaši teplotu asi na hodinu.
Podívejte se více:
5. Oblečení z přírodních materiálů
Noste volné, volné oblečení vyrobené z bavlny, hedvábí a lnu, aby se vaše tělo ochlazovalo.
6. Konzumujte kořeněná jídla
Lidé, kteří žijí v nejteplejších částech světa, jedí kořeněná jídla, protože se při nich tělo potí a tím se ochlazuje.
7. Ručník na krk
Navlhčete žínku studenou vodou a přiložte si ji na krk asi na 2-3 minuty, ale nepřehánějte to, aby vám krk neztuhl.
Podívejte se více:
8. Udržujte žaluzie a závěsy stažené
30 procent nežádoucího tepla v domácnosti pochází z oken, takže nezapomeňte roztáhnout závěsy, aby se místnost ochladila.
9. Vařte pouze brzy ráno
Vaření doma během dne ještě více prohřeje váš domov
Podívejte se více:
10. Prostěradla z přírodních tkanin.
Bavlněné povlečení je tou nejlepší volbou pro horké dny, čím tenčí, tím lepší.
