Člověk, který chce shodit přebytečná kila, musí k úkolu přistupovat zodpovědně.
Je důležité pamatovat na fyzickou aktivitu, stejně jako stravu. Mělo by být vyvážené a zdravé, aby se do těla dostaly všechny užitečné prvky, a rozhodně nechcete mlsat nezdravými pamlsky.
Zelený čaj navíc pomáhá při hubnutí.
K tomu je třeba vypít 10 šálků tohoto nápoje každý den.
Nutriční specialistka Irina Pisareva to uvedla v rozhovoru pro Vechernyaya Moskva.
Upřesnila, že je důležité vypočítat normu individuálně, aby nedošlo k poškození vašeho těla.
Ne každý dokáže vypít takový objem tohoto nápoje.
Dodala také, že je lepší uvařit si šálek zeleného čaje asi půl hodiny před jídlem.
Zároveň byste ho neměli kombinovat s dezerty ani přidávat cukr do nápoje, jinak jen přiberete.